Recent Content by lenga20

Yoga là một bộ môn thể thao nổi tiếng là giảm cân. tuy nhiên, nó cũng thấy được kết quả rõ rệt đáng kể cho việc làm thế nào để tăng cân . Khi bạn đặt ra bất cứ một mục đích nào để có một vóc dáng đẹp, thì việc thực hiện đều khó giống nhau . Chứ không có nghĩa là tăng cân sẽ dễ hơn giảm cân Đề...

Ngày tết đang đến, nhà nhà sắm tết, người người sắm tết. những nỗi lo ở các người siêu gầy cũng ko kém người giảm cân. Tăng cân ko khó chỉ cần bạn tuân thủ và làm đúng cách. Ngày tết mọi nhà đều có các bữa ăn thịnh soạn và nhiều hơn mọi ngày khác, nên đó sẽ là cơ hội tốt cho những ai đang tìm...

whey protein là một loại bột chất lượng cao giàu protein, thường có sẵn tại dạng bột hay dạng lỏng như một bổ sung vào chế độ ăn uống. Tiêu thụ sua protein là một cách dễ dàng để giúp người lớn tuổi đáp ứng yêu cầu thường ngày của họ. Có thể nói, rất nhiều người già không nhận đủ protein trong...

Mật ong là một nguồn chứa đựng lượng calo rất lớn . Khi bạn còn đang không biết cách lam the nao de tang can thì mật ong là một loại thực phẩm sẽ giúp bạn. Chỉ cần bạn ăn nhiều calo hơn lượng bạn đốt cháy trong một ngày, theo thời gian bạn sẽ Tăng cân đơn giản .Mật ong đc tiêu hóa một cách...

Lactose và casein là hai thành phần riêng biệt của sữa. Lactose là một loại đường được tìm ra trong sữa và casein là một trong các loại protein lớn. không dung nạp cả hai lactose và casein là khá thông dụng có thể gây ra một vài tác dụng phụ những thành phần dinh dưỡng trong sữa Sữa mẹ...

Dưa hấu là một loại quả bổ dưỡng, ngọt, giải khát trong những ngày mùa hạ nóng bức. Bạn có thể bị cám dỗ vì các loại quả khác nhau và thỉnh thoảng đang ăn rồi ngẫm nghĩ đến dinh dưỡng có trong nó. Trong khi dưa hấu rất tươi mát ít calo, nhưng nếu bạn ăn quá nhiều dưa hấu thì sẽ làm tăng cường...

Ăn 1,5 ounce hạt lạc từng ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc những bệnh về tim mạch. Củ lạc ( đậu phộng ) là một bữa ăn nhẹ khỏe mạnh và là nguồn cung cấp chống oxy hóa, vitamin B, chất béo đơn ko bão hòa. Mặc dù hạt lạc có lượng calo và chất béo, việc bạn ăn thường trực hạt lạc ( đậu phộng ) ko...

sua protein Cô lập là hình thức thuần khiết nhất của whey protein , là thành phần của nó là gần 90% tới 98% protein. Thành phần cho tập hợp sua protein là tầm 70% tới 85%. vì thế, cô lập sữa protein có giá trị sinh học cao hơn, đó là lý do vì sao nó là rất tốn kém . Đây là hiệu suất cao nhất...

Bài tập ngực được phân chia theo động tác đẩy ngang. Bạn sẽ hỏi vì sao ? Vì tất cả bài tập được thực hiện bằng cách đẩy hay nằm trên băng ghế ấn một trọng lượng tạ nặng lên trên cao một số các bài tập ngực tốt nhất gồm có : 1. Nằm đẩy băng ghế phẳng (với tạ hoặc quả tạ) 2. Nằm đẩy băng ghế...

Trong cuộc hành trình tìm kiếm nuôi dưỡng cơ bắp, chế độ dinh duong the hinh ko chỉ có mỗi chất đạm thôi là đủ. Bạn đã ăn nhiều thịt gà, thịt bò, trứng, cá và để có một hàm lượng protein xây dựng cơ bắp. Protein đc chúng ta cô đọng lại thành các loại như sữa protein và casein cho chúng thành bột...