whey protein
-
L
Những cân nhắc khi sử dụng casein và lactose
Lactose và casein là hai thành phần riêng biệt của sữa. Lactose là một loại đường được tìm ra trong sữa và casein là một trong các loại protein lớn. không dung nạp cả hai lactose và casein là khá thông dụng có thể gây ra một vài tác dụng phụ những thành phần dinh dưỡng trong sữa Sữa mẹ... -
L
Làm thế nào để sử dụng đúng cách các chất dinh dưỡng thể hình để xây dựng cơ bắp hiệu quả
sua protein Cô lập là hình thức thuần khiết nhất của whey protein , là thành phần của nó là gần 90% tới 98% protein. Thành phần cho tập hợp sua protein là tầm 70% tới 85%. vì thế, cô lập sữa protein có giá trị sinh học cao hơn, đó là lý do vì sao nó là rất tốn kém . Đây là hiệu suất cao nhất... -
L
Các bài tập ngực hiệu quả nhất
Bài tập ngực được phân chia theo động tác đẩy ngang. Bạn sẽ hỏi vì sao ? Vì tất cả bài tập được thực hiện bằng cách đẩy hay nằm trên băng ghế ấn một trọng lượng tạ nặng lên trên cao một số các bài tập ngực tốt nhất gồm có : 1. Nằm đẩy băng ghế phẳng (với tạ hoặc quả tạ) 2. Nằm đẩy băng ghế...
