Tác dụng macca mang lại

hai270202

Thành viên mới
24/11/21
8
0
5
30
autotiendung.com
Credits
277

1. Quả macca tốt cho sức khỏe tim mạch


Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, việc tiêu thụ quả macca như một thói quen có thể làm giảm các vấn đề liên quan tới sức khỏe tim mạch. Theo đó, việc tiêu thụ vài hạt mắc ca mỗi ngày có thể làm giảm lượng cholesterol xấu (cholesterol LDL) trong cơ thể.

Bên cạnh đó, hàm lượng chất béo lành mạnh có trong hạt mắc ca cũng góp phần vào việc giảm các vấn đề khác liên quan tới tim mạch.

2. Quả macca là một nguồn năng lượng tuyệt vời

Với hàm lượng dinh dưỡng cao, quả mắc ca sẽ là một nguồn bổ sung năng lượng tuyệt vời cho cơ thể. Tuy nhiên, quả mắc ca có lượng calo cao hơn so với những loại hạt khác, do đó bạn không nên ăn quá nhiều.

3. Trái macadamia tốt cho hệ tiêu hóa



Một trong những chất nổi bật trong trái mắc ca đó chính là chất xơ. Chất xơ được biết đến khả năng giúp đường ruột hoạt động khỏe mạnh. Từ đó, các vấn đề liên quan tới hệ tiêu hóa cũng được hạn chế đáng kể.

4. Hạt mắc ca có khả năng hỗ trợ giảm cân

Trái macca có lượng calo trung bình cao hơn so với những loại hạt thô khác, nhưng nó không hề làm tăng cân như nhiều người vẫn nghĩ. Do có lượng chất xơ cao, cùng với lượng protein dồi dào, hạt macca sẽ tạo cảm giác no lâu hơn.

Việc cảm giác no lâu hơn sẽ giúp bạn ăn ít hơn trong những bữa ăn chính, từ đó kiểm soát được lượng calo nạp vào trong cơ thể. Nếu như bạn đang muốn giảm cân thì đây có thể là một thực phẩm nên cân nhắc để bổ sung vào thực đơn của mình.

5. Tác dụng của hạt macca đối với não bộ



Ngoài việc giúp trái tim hoạt động ổn định thì macadamia còn giúp bộ não được bảo vệ khỏi những tác động xấu của glutamate. Từ đó cũng hạn chế được nguy cơ mắc bệnh Parkinson và Alzheimer.

6. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Flavonoid và tocotrienols là những chất thực vật có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi các tế bào gây ung thư. Và một tin vui cho bạn đó là cả hai chất này đều có trong quả macca.

7. Tác dụng của hạt macca đối với bệnh tiểu đường

Quả macca có lợi cho bệnh tiểu đường
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tiêu thụ vài quả mắc ca mỗi ngày sẽ có tác động tích cực đến lượng đường trong máu. Chính vì vậy, bạn nên bổ sung loại hạt này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn thân để có thể kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.