Gai cột sống là tình trạng thoái hóa thường gặp ở người trung niên và cao tuổi, gây đau nhức, tê bì tay chân và hạn chế vận động. Khi được chẩn đoán mắc bệnh, nhiều người lo lắng bị gai cột sống phải làm sao để cải thiện tình trạng sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách xử lý khi mắc bệnh này.
1. Hiểu đúng về gai cột sống
Gai cột sống là hiện tượng xương mọc thêm bất thường ở rìa thân đốt sống, đĩa sụn hoặc dây chằng. Nguyên nhân chủ yếu là do thoái hóa cột sống, chấn thương hoặc viêm nhiễm kéo dài.
Dấu hiệu thường gặp:
2. Bị gai cột sống phải làm sao?
Khi phát hiện bệnh, người mắc gai cột sống nên:
2.1. Khám và điều trị theo chỉ định bác sĩ
Trong trường hợp gai xương quá lớn, chèn ép nặng gây biến chứng, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật để loại bỏ gai. Tuy nhiên, đây là phương án cuối cùng khi các biện pháp bảo tồn không hiệu quả.
3. Cách phòng ngừa gai cột sống tiến triển nặng
4. Kết luận
Khi thắc mắc bị gai cột sống phải làm sao, câu trả lời là cần khám sớm, điều trị đúng cách và kết hợp thay đổi lối sống khoa học. Gai cột sống không thể biến mất hoàn toàn, nhưng người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát cơn đau và duy trì sinh hoạt bình thường nếu tuân thủ phác đồ điều trị và chăm sóc hợp lý.
1. Hiểu đúng về gai cột sống
Gai cột sống là hiện tượng xương mọc thêm bất thường ở rìa thân đốt sống, đĩa sụn hoặc dây chằng. Nguyên nhân chủ yếu là do thoái hóa cột sống, chấn thương hoặc viêm nhiễm kéo dài.
Dấu hiệu thường gặp:
- Đau nhức lưng, cổ, thắt lưng khi vận động.
- Cứng khớp, khó xoay người, cúi gập.
- Tê bì chân tay, châm chích khi gai chèn ép dây thần kinh.
- Trường hợp nặng có thể đau lan xuống hông, mông hoặc chi dưới.
2. Bị gai cột sống phải làm sao?
Khi phát hiện bệnh, người mắc gai cột sống nên:
2.1. Khám và điều trị theo chỉ định bác sĩ
- Thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa xương khớp.
- Thực hiện chụp X-quang hoặc MRI để xác định mức độ bệnh.
- Dùng thuốc giảm đau, kháng viêm, giãn cơ theo hướng dẫn.
- Kéo giãn cột sống, xoa bóp, chiếu tia hồng ngoại.
- Tập các bài yoga, pilates, bơi lội để tăng cường sức mạnh cơ lưng.
- Dùng máy massage xung điện, đệm massage lưng để giảm đau tại nhà.
- Giữ tư thế ngồi thẳng lưng, không gù vẹo.
- Tránh mang vác vật nặng hoặc vận động sai tư thế.
- Duy trì cân nặng hợp lý để giảm áp lực cột sống.
- Ăn uống lành mạnh: bổ sung canxi, vitamin D, omega-3, hạn chế đồ dầu mỡ.
Trong trường hợp gai xương quá lớn, chèn ép nặng gây biến chứng, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật để loại bỏ gai. Tuy nhiên, đây là phương án cuối cùng khi các biện pháp bảo tồn không hiệu quả.
3. Cách phòng ngừa gai cột sống tiến triển nặng
- Tập thể dục đều đặn 30 phút/ngày.
- Sử dụng đai lưng hỗ trợ khi phải ngồi lâu hoặc làm việc nặng.
- Nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng kéo dài.
- Tái khám định kỳ để theo dõi sự phát triển của gai.
4. Kết luận
Khi thắc mắc bị gai cột sống phải làm sao, câu trả lời là cần khám sớm, điều trị đúng cách và kết hợp thay đổi lối sống khoa học. Gai cột sống không thể biến mất hoàn toàn, nhưng người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát cơn đau và duy trì sinh hoạt bình thường nếu tuân thủ phác đồ điều trị và chăm sóc hợp lý.
