Ngủ quên là trạng thái thiết yếu của thân thể khi nặng nhọc & rất cần nghỉ ngơi. Theo điều tra ngái ngủ khi đang đi xe là tình trạng chung của đa số các tài xế & để đẩy lùi cơn buồn ngủ trong khi đi xe là thật không dễ làm một khi tài xế đang mệt mỏi. Hãy cùng tìm ra về nguyên nhân làm cho thèm ngủ & phương thức phòng tránh chúng phù hợp.
Xem thêm: mercedes an du
Nguyên nhân gây ra tình trạng ngủ gật
1. Sau một buổi tối ngủ ít hơn mọi khi.
2. Khoảng từ 1h – 5 h sáng 1 13h – 15h chiều do đó là thời khắc dễ làm bạn ngủ gật nhất.
3. Trong các chuyến đi nhiều km, với đường thẳng và thông thoáng.
4. Uống mấy phương thuốc có tác dụng phụ gây buồn ngủ.
5. Sau thời điểm hoạt động quá sức: tăng ca, việc vất vả trong thời gian lâu dài.
6. Theo tình hình thực tế, tình huống muốn ngủ khi ngồi trước vô lăng ngoài lí do là stress thì việc đưa vào cơ thể một vài loại thuốc cũng tạo ra biểu hiện lơ đãng. Bạn không được sử dụng các loại thuốc chứa hợp chất gây buồn ngủ như : thuốc hạ huyết áp, thuốc cảm cúm., …
10 mẹo giúp các tài xế luôn tỉnh ngủ
Xem thêm: mercedes E300
Thứ 1, phải tạm dừng lái xe trong trường hợp bạn cảm thấy thèm ngủ, nên nạp cafe, các loại này là đồ uống thông dụng và ngay lập tức có tác dụng giúp cho bạn tỉnh táo hơn.
Thứ hai, trước khi đi xe đường xa bạn hãy ngủ không được dưới 6 giờ để tạo cho tinh thần thoải mái.
Thứ ba, nên điều khiển xe khi thấy tỉnh táo và tránh đi vào thời điểm dễ buồn ngủ nhất vào khoảng giữa trưa & từ giữa đêm -> sáng.
Thứ 4, nên sử dụng một số dòng xe cao cấp có sử dụng thiết bị cảm biến Attention Assist như: Mercedes c200, Mercedes c250, … công cụ hiện đại đó sẽ có thể phát tiếng còi và đèn led, trường hợp mà tài xế có tình trạng ngủ gật không điều khiển được chiếc mercedes sẽ ngay lập tức dừng chạy.
Thứ 5, trước khi lái xe hãy ăn thức uống chứa nhiều protein, và không nên ăn những loại đồ ăn có thành phần carbohydrate, dễ làm buồn ngủ.
Thứ sáu, trong khi đi xe có thể mở những nhạc sôi động, mở to loa và thay đổi bài hát khác nhau để bạn không thấy cảm giác muốn ngủ.
Thứ 7, chạy xe được 100 đến 120 dặm bạn cần nghỉ giải lao một lần.
Thứ tám, tôi khuyên bạn nên lên trước lộ trình đối với một chuyến đi, tạo ra tinh thần không căng thẳng và đừng nên đi trên 300 dặm/ngày.
Xem thêm: Mercedes E 250 2017
Gật gù trong quá trình chạy xe cực kì không an toàn, hệ quả nó tạo ra thật khôn lường. Tất cả giải pháp vừa rồi là thiết thực cho bạn. Hãy nên sử dụng chúng vào các chặng đường để bảo đảm an toàn cho bạn & người thân! Chúc tài xế luôn khỏe mạnh trên mọi hành trình!
