Cân nhắc về kích thước khẩu phần giảm cân
Sử dụng công cụ đo lường
Bạn muốn chính xác hơn về khẩu phần ăn của mình thì cần có những công cụ hỗ trợ. Như cân, muỗng, đĩa, nĩa, cốc đo lường,... Nó sẽ giúp cho bạn định lượng được lượng chính xác hơn sô lượng mà bạn cần lấy. Bên cạnh đó thì bạn...